Cemas Berlebihan Takut Mati
Apakah anda pernah merasakan cemas berlebihan takut akan mati? sangat cemas sampai mempengaruhi hidup anda, takut, depresi dan stress. Kondisi seperti ini biasa terjadi terhadap orang-orang yang sedang mengalami tekanan jiwa, bisa dikarenakan pola hidup yang tidak sehat atau trauma psikologis, bisa juga terjadi terhadap penderita penyakit tertentu semisal asam lambung (Gerd).
Bagi penderita asam lambung, kecemasan seperti ini akan menghampiri ketika asam lambungnya kambuh, penderita tiba-tiba ingat akan kematian dan merasa cemas akan mati mendadak atau dalam waktu yang tidak lama lagi secara tiba-tiba. Kecemasan berlebihan takut akan mati seperti ini bisa memperburuk kondisi kesehatan, dikarenakan akan membuat stress dan menganggu kesehatan jiwa dan pikiran.
Bagaimana cara mengatasi cemas berlebihan takut akan mati seperti ini? ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi cemas berlebihan seperti ini. Yang pertama kali harus dilakukan adalah mengatasi sumber masalahnya terlebih dahulu, jika karena penyakit seperti asam lambung, maka perlu diobati terlebih dahulu asam lambungnya.
Jika sumber masalah utamanya sudah diobati, maka kemudian baru atasi cemas berlebihan takut akan mati. Caranya yang pertama adalah mendekatkan diri kepada Tuhan YME, kemudian menjalankan pola hidup sehat, tidak begadang, tdak minum alkohol, tidak makan junk food, tidak merokok dan sejenisnya. Lalu anda bisa mulai melakukan aktifitas positif seperti berolahraga dan berinteraksi sosial dengan keluarga dan sahabat.
Dengan melakukan langkah-langkah seperti diatas maka anda dipastikan akan mampu mengatasi cemas berlebihan takut mati dan bisa kembali menjalani hidup normal tanpa terbelenggu perasaan was-was dan cemas yang berlebihan.
Bagi penderita asam lambung, kecemasan seperti ini akan menghampiri ketika asam lambungnya kambuh, penderita tiba-tiba ingat akan kematian dan merasa cemas akan mati mendadak atau dalam waktu yang tidak lama lagi secara tiba-tiba. Kecemasan berlebihan takut akan mati seperti ini bisa memperburuk kondisi kesehatan, dikarenakan akan membuat stress dan menganggu kesehatan jiwa dan pikiran.
Bagaimana cara mengatasi cemas berlebihan takut akan mati seperti ini? ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi cemas berlebihan seperti ini. Yang pertama kali harus dilakukan adalah mengatasi sumber masalahnya terlebih dahulu, jika karena penyakit seperti asam lambung, maka perlu diobati terlebih dahulu asam lambungnya.
Jika sumber masalah utamanya sudah diobati, maka kemudian baru atasi cemas berlebihan takut akan mati. Caranya yang pertama adalah mendekatkan diri kepada Tuhan YME, kemudian menjalankan pola hidup sehat, tidak begadang, tdak minum alkohol, tidak makan junk food, tidak merokok dan sejenisnya. Lalu anda bisa mulai melakukan aktifitas positif seperti berolahraga dan berinteraksi sosial dengan keluarga dan sahabat.
Dengan melakukan langkah-langkah seperti diatas maka anda dipastikan akan mampu mengatasi cemas berlebihan takut mati dan bisa kembali menjalani hidup normal tanpa terbelenggu perasaan was-was dan cemas yang berlebihan.
Komentar
Posting Komentar